Sveiciens Saulei - Sūrya namaskar. Otrā sērija.
PIRMĀ POZA
Āsanas nosaukums: Pranāmāsana (stāvus lūgšanas poza) IZELPA
Mantra: Om Mitrāja namaha (es godinu visu Draugu) OM HRAM
Koncentrēšanās punkts: Anahata, sirds čakra krūšukurvja centrā, zaļa vai rozā, Simbolizē mīlestību, uzticību, līdzcietību, dziedināšanu un līdzsvaru
Funkcijas: sirds čakra ir saistīta ar nesavtīgu mīlestību un līdzcietību. Tās disharmonija noved pie nespējas mīlēt sevi un citus, depresijas un grūtībām veidot attiecības. Fiziskie traucējumi ietver asinsrites, asinsspiediena un sirds kaites, astmu, plaušu slimības un vārgu imūnsistēmas darbību.
OTRĀ POZA
Āsanas nosaukums: Hasta utanāsana (pacelto roku poza) IEELPA
Mantra: Om Ravāja namaha (Es godinu Spīdošo) OM HRIM
Koncentrēšanās punkts: Višuddha, kakla čakra, atslēgas kaulu bedrīte, zila krāsa, kakls (ēters), simbolizē zināšanas par dievišķo vadību un saplūšanu ar to.
Funkcijas: Kakla čakra ir sazināšanās (gan ar vārdiem, gan bez tiem) un pašizteikšanās centrs. Šīs čakras nobloķēšanās izraisa nespēju izteikt savas domas un idejas, problēmas ar kaklu,vairogdziedzera vai paravairog-dziedzera disharmoniju, kā arī kakla muskuļu, plecu, žokļu, ausu un dzirdes traucējumus.
TREŠĀ POZA
Āsanas nosaukums: Padahastāsana (rokas pie pēdām poza) IZELPA
Mantra: Om Sūrja namaha (Es godinu Saules dievu, darbības iniciatoru) OM HRUM
Koncentrēšanās punkts: Svadhistāna, vēdera lejasdaļa zem nabas, oranža, dzimumorgāni (ūdens), būtības mājoklis, seksualitāte, ģimenes attiecības
Funkcijas: Sakrālā čakra ir mūsu seksuālo un radošo spēju čakra. Ja tās līdzsvars ir izjaukts, mums grūti veidot seksuālas attiecības. Rezultātā rodas nelīdzsvarotas seksuālas dziņas, libido zudums, neizvēlīgums, frigiditāte, impotence. Reproduktīvie orgāni nespēj funkcionēt efektīvi, tas noved pie neauglības, var rasties problēmas ar nierēm, urīnpūsli vai prostatu.
CETURTĀ POZA
Āsanas nosaukums: Ašva sančalanāsana (zirga poza) IEELPA
Mantra: Om Bhavāne namaha, (Es godinu To, kas apgaismo visas manas dzimšanas planētas) OM HRAIM
Koncentrēšanās punkts: Agjā čakra, pieres centrā starp uzacīm (trešā acs), indigo zila, hipofīze, apzināšanās, pašatteikšanās, grēku nožēlošana, intuīcija
Funkcijas: Caur pieres čakru mēs iegūstam dziļāko izpratni, atmodinām intuīciju un saņemam iekšējo gudrību, attīstām skaidru redzi un atšķiršanas spējas. Šīs čakras fiziskā nelīdzsvarotība rada acu kaites, galvassāpes, reiboņus un murgus. Psiholoģiskā nelīdzsvarotība rada halucinācijas, ieslīgšanu fantāziju pasaulē, kā arī iztēles un intuīcijas trūkumu.
PIEKTĀ POZA
Āsanas nosaukums: Čaturanga dandāsana (četru locekļu komplekta poza) IZELPA
Mantra: Om Khagāja namaha (Es godinu To, kas kustas pa debesu loku) OM HRAUM
Koncentrēšanās punkts: Višudha, kakls, atslēgas kaulu bedrīte, zila krāsa, simbolizē zināšanas par dievišķo vadību un saplūšanu ar to
Funkcijas: Kakla čakra ir sazināšanās (gan ar vārdiem, gan bez tiem) un pašizteikšanās centrs. Šīs čakras nobloķēšanās izraisa nespēju izteikt savas domas un idejas, problēmas ar kaklu,vairogdziedzera vai paravairog-dziedzera disharmoniju, kā arī kakla muskuļu, plecu, žokļu, ausu un dzirdes traucējumus.
SESTĀ POZA
Āsanas nosaukums: Aštanga namaskāra (astoņu locekļu godināšana) AIZTUR ELPU
Mantra: Om Pušne namaha (Es godinu To, kas lolo un baro šo pasauli) OM HRAMH (HRAHA)
Koncentrēšanās punkts: Manipūra, starp nabu un saules pinumu, dzeltena krāsa, naba (uguns), nemirstība, vara, popularitāte, slava
Funkcijas: Saules pinuma čakra ir mūsu personības spēka avots, caur saules pinumu mēs īstenojam savas vēlmes, ieceres un emocijas. Šīs čakras disharmonija izpaužas kā pašpārliecinātības trūkums, zems pašno¬vēr¬tējums, emocionāla nestabilitāte, atkarības, gara¬stā¬vokļa maiņa un nespēja atslābināties. Fiziskās kaites: kuņģa čūla, barības uzņemšanas problēmas (anoreksija un bulēmija), alerģija un hronisks nogurums.
SEPTĪTĀ POZA
Āsanas nosaukums: Bhudžangāsana (kobras poza) IEELPA
Mantra: Om Hiranjagarbhaja namaha (Es godinu Zelta Dīgli, no kura rodas šis visums) OM HRĀM
Koncentrēšanās punkts: Svadhistāna, vēdera lejasdaļā zem nabas, oranža krāsa, dzimumorgāni (ūdens), būtības mājoklis, seksualitāte, ģimenes attiecības
Funkcijas: Sakrālā čakra ir mūsu seksuālo un radošo spēju čakra. Ja tās līdzsvars ir izjaukts, mums grūti veidot seksuālas attiecības. Rezultātā rodas nelīdzsvarotas seksuālas dziņas, libido zudums, neizvēlīgums, frigiditāte, impotence. Reproduktīvie orgāni nespēj funkcionēt efektīvi, tas noved pie neauglības, var rasties problēmas ar nierēm, urīnpūsli vai prostatu.
ASTOTĀ POZA
Āsanas nosaukums: Parvatāsana (visaugstā kalna poza) IZELPA
Mantra: Om Marīčāja namaha (Es godinu Rītausmas Kungu) OM HRIM
Koncentrēšanās punkts: Višudha, kakls, atslēgas kaulu bedrīte, zila krāsa, kakls (ēters), simbolizē zināšanas par dievišķo
Funkcijas: Kakla čakra ir sazināšanās (gan ar vārdiem, gan bez tiem) un pašizteikšanās centrs. Šīs čakras nobloķēšanās izraisa nespēju izteikt savas domas un idejas, problēmas ar kaklu,vairogdziedzera vai paravairog-dziedzera disharmoniju, kā arī kakla muskuļu, plecu, žokļu, ausu un dzirdes traucējumus.
DEVĪTĀ POZA
Āsanas nosaukums: Ašva sančalanāsana (zirga poza) IEELPA
Mantra: Om Adītāja namaha (Es godinu Aditi Dēlu, manas natālās kartes divpadsmit māju pavēlnieku) OM HRŪM
Koncentrēšanās punkts: Āgjā, pieres centrā starp uzacīm, trešā acs, indigo zila, hipofīze, apzināšanās, pašatteikšanās, grēku nožēlošana, gaišredzība, intuīcija
Funkcijas: Caur pieres čakru mēs iegūstam dziļāko izpratni, atmodinām intuīciju un saņemam iekšējo gudrību, attīstām skaidru redzi un atšķiršanas spējas. Šīs čakras fiziskā nelīdzsvarotība rada acu kaites, galvassāpes, reiboņus un murgus. Psiholoģiskā nelīdzsvarotība rada halucinācijas, ieslīgšanu fantāziju pasaulē, kā arī iztēles un intuīcijas trūkumu.
DESMITĀ POZA
Āsanas nosaukums: Padahastāsana (poza ar plaukstām pie pēdām) IZELPA
Mantra: Om Sāvitre namaha (Es godinu Visu Labvēlīgo Māti un dienas aizstāvi) OM HRAIM
Koncentrēšanās punkts: Svadhistāna, vēdera lejasdaļā zem nabas, oranža krāsa, dzimumorgāni (ūdens), būtības mājoklis, seksualitāte, ģimenes attiecības
Funkcijas: Sakrālā čakra ir mūsu seksuālo un radošo spēju čakra. Ja tās līdzsvars ir izjaukts, mums grūti veidot seksuālas attiecības. Rezultātā rodas nelīdzsvarotas seksuālas dziņas, libido zudums, neizvēlīgums, frigiditāte, impotence. Reproduktīvie orgāni nespēj funkcionēt efektīvi, tas noved pie neauglības, var rasties problēmas ar nierēm, urīnpūsli vai prostatu.
VIENPADSMITĀ POZA
Āsanas nosaukums: Hasta Utanāsana (pacelto roku poza) IEELPA
Mantra: Om Arkāja namaha (Es godinu To, kura starojums dzirksteļo pa visu debesjumu) OM HRAUM
Koncentrēšanās punkts: Višudha, kakls, atslēgas kaulu bedrīte, zila krāsa, kakls (ēters), simbolizē zināšanas par dievišķo
Funkcijas: Kakla čakra ir sazināšanās (gan ar vārdiem, gan bez tiem) un pašizteikšanās centrs. Šīs čakras nobloķēšanās izraisa nespēju izteikt savas domas un idejas, problēmas ar kaklu,vairogdziedzera vai paravairog-dziedzera disharmoniju, kā arī kakla muskuļu, plecu, žokļu, ausu un dzirdes traucējumus.
DIVPADSMITĀ POZA
Āsanas nosaukums: Pranamāsana (stāvus lūgšanas poza) IZELPA
Mantra: Om Bhāskarāja namaha (Es godinu To, kas dod gaismu un apgaismību) OM HRAMH (HRAHA)
Koncentrēšanās punkts: Anahata, sirds čakra krūšukurvja centrā, zaļa vai rozā, Simbolizē mīlestību, uzticību, līdzcietību, dziedināšanu un līdzsvaru
Funkcijas: sirds čakra ir saistīta ar nesavtīgu mīlestību un līdzcietību. Tās disharmonija noved pie nespējas mīlēt sevi un citus, depresijas un grūtībām veidot attiecības. Fiziskie traucējumi ietver asinsrites, asinsspiediena un sirds kaites, astmu, plaušu slimības un vārgu imūnsistēmas darbību.
___________________________________________________________
Izmantotā literatūra:
Svāmi Ambikānanda Sarasvatī "Joga", apgāds “Jumava”
“Septiņi veselības noslēpumi – čakras”, žurnāls “Santa”
