Sveiciens Saulei - Sūrya namaskar. Otrā sērija.

PIRMĀ POZA

Āsanas nosaukums: Pranāmāsana (stāvus lūgšanas poza) IZELPA

Mantra: Om Mitrāja namaha (es godinu visu Draugu) OM HRAM

Koncentrēšanās punkts: Anahata, sirds čakra krūšukurvja centrā, zaļa vai rozā, Simbolizē mīlestību, uzticību, līdzcietību, dziedināšanu un līdzsvaru

Funkcijas: sirds čakra ir saistīta ar nesavtīgu mīlestību un līdzcietību. Tās disharmonija noved pie nespējas mīlēt sevi un citus, depresijas un grūtībām veidot attiecības. Fiziskie traucējumi ietver asinsrites, asinsspiediena un sirds kaites, astmu, plaušu slimības un vārgu imūnsistēmas darbību.

OTRĀ POZA

Āsanas nosaukums: Hasta utanāsana (pacelto roku poza) IEELPA

Mantra: Om Ravāja namaha (Es godinu Spīdošo) OM HRIM

Koncentrēšanās punkts: Višuddha, kakla čakra, atslēgas kaulu bedrīte, zila krāsa, kakls (ēters), simbolizē zināšanas par dievišķo vadību un saplūšanu ar to.

Funkcijas: Kakla čakra ir sazināšanās (gan ar vārdiem, gan bez tiem) un pašizteikšanās centrs. Šīs čakras nobloķēšanās izraisa nespēju izteikt savas domas un idejas, problēmas ar kaklu,vairogdziedzera vai paravairog-dziedzera disharmoniju, kā arī kakla muskuļu, plecu, žokļu, ausu un dzirdes traucējumus.

TREŠĀ POZA

Āsanas nosaukums: Padahastāsana (rokas pie pēdām poza) IZELPA

Mantra: Om Sūrja namaha (Es godinu Saules dievu, darbības iniciatoru) OM HRUM

Koncentrēšanās punkts: Svadhistāna, vēdera lejasdaļa zem nabas, oranža, dzimumorgāni (ūdens), būtības mājoklis, seksualitāte, ģimenes attiecības

Funkcijas: Sakrālā čakra ir mūsu seksuālo un radošo spēju čakra. Ja tās līdzsvars ir izjaukts, mums grūti veidot seksuālas attiecības. Rezultātā rodas nelīdzsvarotas seksuālas dziņas, libido zudums, neizvēlīgums, frigiditāte, impotence. Reproduktīvie orgāni nespēj funkcionēt efektīvi, tas noved pie neauglības, var rasties problēmas ar nierēm, urīnpūsli vai prostatu.

CETURTĀ POZA

Āsanas nosaukums: Ašva sančalanāsana (zirga poza) IEELPA

Mantra: Om Bhavāne namaha, (Es godinu To, kas apgaismo visas manas dzimšanas planētas) OM HRAIM

Koncentrēšanās punkts: Agjā čakra, pieres centrā starp uzacīm (trešā acs), indigo zila, hipofīze, apzināšanās, pašatteikšanās, grēku nožēlošana, intuīcija

Funkcijas: Caur pieres čakru mēs iegūstam dziļāko izpratni, atmodinām intuīciju un saņemam iekšējo gudrību, attīstām skaidru redzi un atšķiršanas spējas. Šīs čakras fiziskā nelīdzsvarotība rada acu kaites, galvassāpes, reiboņus un murgus. Psiholoģiskā nelīdzsvarotība rada halucinācijas, ieslīgšanu fantāziju pasaulē, kā arī iztēles un intuīcijas trūkumu.

PIEKTĀ POZA

Āsanas nosaukums: Čaturanga dandāsana (četru locekļu komplekta poza) IZELPA

Mantra: Om Khagāja namaha (Es godinu To, kas kustas pa debesu loku) OM HRAUM

Koncentrēšanās punkts: Višudha, kakls, atslēgas kaulu bedrīte, zila krāsa, simbolizē zināšanas par dievišķo vadību un saplūšanu ar to

Funkcijas: Kakla čakra ir sazināšanās (gan ar vārdiem, gan bez tiem) un pašizteikšanās centrs. Šīs čakras nobloķēšanās izraisa nespēju izteikt savas domas un idejas, problēmas ar kaklu,vairogdziedzera vai paravairog-dziedzera disharmoniju, kā arī kakla muskuļu, plecu, žokļu, ausu un dzirdes traucējumus.

SESTĀ POZA

Āsanas nosaukums: Aštanga namaskāra (astoņu locekļu godināšana) AIZTUR ELPU

Mantra: Om Pušne namaha (Es godinu To, kas lolo un baro šo pasauli) OM HRAMH (HRAHA)

Koncentrēšanās punkts: Manipūra, starp nabu un saules pinumu, dzeltena krāsa, naba (uguns), nemirstība, vara, popularitāte, slava

Funkcijas: Saules pinuma čakra ir mūsu personības spēka avots, caur saules pinumu mēs īstenojam savas vēlmes, ieceres un emocijas. Šīs čakras disharmonija izpaužas kā pašpārliecinātības trūkums, zems pašno¬vēr¬tējums, emocionāla nestabilitāte, atkarības, gara¬stā¬vokļa maiņa un nespēja atslābināties. Fiziskās kaites: kuņģa čūla, barības uzņemšanas problēmas (anoreksija un bulēmija), alerģija un hronisks nogurums.

SEPTĪTĀ POZA

Āsanas nosaukums: Bhudžangāsana (kobras poza) IEELPA

Mantra: Om Hiranjagarbhaja namaha (Es godinu Zelta Dīgli, no kura rodas šis visums) OM HRĀM

Koncentrēšanās punkts: Svadhistāna, vēdera lejasdaļā zem nabas, oranža krāsa, dzimumorgāni (ūdens), būtības mājoklis, seksualitāte, ģimenes attiecības

Funkcijas: Sakrālā čakra ir mūsu seksuālo un radošo spēju čakra. Ja tās līdzsvars ir izjaukts, mums grūti veidot seksuālas attiecības. Rezultātā rodas nelīdzsvarotas seksuālas dziņas, libido zudums, neizvēlīgums, frigiditāte, impotence. Reproduktīvie orgāni nespēj funkcionēt efektīvi, tas noved pie neauglības, var rasties problēmas ar nierēm, urīnpūsli vai prostatu.

ASTOTĀ POZA

Āsanas nosaukums: Parvatāsana (visaugstā kalna poza) IZELPA

Mantra: Om Marīčāja namaha (Es godinu Rītausmas Kungu) OM HRIM

Koncentrēšanās punkts: Višudha, kakls, atslēgas kaulu bedrīte, zila krāsa, kakls (ēters), simbolizē zināšanas par dievišķo

Funkcijas: Kakla čakra ir sazināšanās (gan ar vārdiem, gan bez tiem) un pašizteikšanās centrs. Šīs čakras nobloķēšanās izraisa nespēju izteikt savas domas un idejas, problēmas ar kaklu,vairogdziedzera vai paravairog-dziedzera disharmoniju, kā arī kakla muskuļu, plecu, žokļu, ausu un dzirdes traucējumus.

DEVĪTĀ POZA

Āsanas nosaukums: Ašva sančalanāsana (zirga poza) IEELPA

Mantra: Om Adītāja namaha (Es godinu Aditi Dēlu, manas natālās kartes divpadsmit māju pavēlnieku) OM HRŪM

Koncentrēšanās punkts: Āgjā, pieres centrā starp uzacīm, trešā acs, indigo zila, hipofīze, apzināšanās, pašatteikšanās, grēku nožēlošana, gaišredzība, intuīcija

Funkcijas: Caur pieres čakru mēs iegūstam dziļāko izpratni, atmodinām intuīciju un saņemam iekšējo gudrību, attīstām skaidru redzi un atšķiršanas spējas. Šīs čakras fiziskā nelīdzsvarotība rada acu kaites, galvassāpes, reiboņus un murgus. Psiholoģiskā nelīdzsvarotība rada halucinācijas, ieslīgšanu fantāziju pasaulē, kā arī iztēles un intuīcijas trūkumu.

DESMITĀ POZA

Āsanas nosaukums: Padahastāsana (poza ar plaukstām pie pēdām) IZELPA

Mantra: Om Sāvitre namaha (Es godinu Visu Labvēlīgo Māti un dienas aizstāvi) OM HRAIM

Koncentrēšanās punkts: Svadhistāna, vēdera lejasdaļā zem nabas, oranža krāsa, dzimumorgāni (ūdens), būtības mājoklis, seksualitāte, ģimenes attiecības

Funkcijas: Sakrālā čakra ir mūsu seksuālo un radošo spēju čakra. Ja tās līdzsvars ir izjaukts, mums grūti veidot seksuālas attiecības. Rezultātā rodas nelīdzsvarotas seksuālas dziņas, libido zudums, neizvēlīgums, frigiditāte, impotence. Reproduktīvie orgāni nespēj funkcionēt efektīvi, tas noved pie neauglības, var rasties problēmas ar nierēm, urīnpūsli vai prostatu.

VIENPADSMITĀ POZA

Āsanas nosaukums: Hasta Utanāsana (pacelto roku poza) IEELPA

Mantra: Om Arkāja namaha (Es godinu To, kura starojums dzirksteļo pa visu debesjumu) OM HRAUM

Koncentrēšanās punkts: Višudha, kakls, atslēgas kaulu bedrīte, zila krāsa, kakls (ēters), simbolizē zināšanas par dievišķo

Funkcijas: Kakla čakra ir sazināšanās (gan ar vārdiem, gan bez tiem) un pašizteikšanās centrs. Šīs čakras nobloķēšanās izraisa nespēju izteikt savas domas un idejas, problēmas ar kaklu,vairogdziedzera vai paravairog-dziedzera disharmoniju, kā arī kakla muskuļu, plecu, žokļu, ausu un dzirdes traucējumus.

DIVPADSMITĀ POZA

Āsanas nosaukums: Pranamāsana (stāvus lūgšanas poza) IZELPA

Mantra: Om Bhāskarāja namaha (Es godinu To, kas dod gaismu un apgaismību) OM HRAMH (HRAHA)

Koncentrēšanās punkts: Anahata, sirds čakra krūšukurvja centrā, zaļa vai rozā, Simbolizē mīlestību, uzticību, līdzcietību, dziedināšanu un līdzsvaru

Funkcijas: sirds čakra ir saistīta ar nesavtīgu mīlestību un līdzcietību. Tās disharmonija noved pie nespējas mīlēt sevi un citus, depresijas un grūtībām veidot attiecības. Fiziskie traucējumi ietver asinsrites, asinsspiediena un sirds kaites, astmu, plaušu slimības un vārgu imūnsistēmas darbību.

___________________________________________________________

Izmantotā literatūra:
Svāmi Ambikānanda Sarasvatī "Joga", apgāds “Jumava”
“Septiņi veselības noslēpumi – čakras”, žurnāls “Santa”

 
Page last modified on November 18, 2007, at 05:34 PM